پنج تمرین برای زاویه دار کردن فک با ورزش بدون جراحی - نبض ما
این تمرینبرای زاویه دار کردن فک با هدف تقویت عضلات زیر چانه انجام می شود. 1- زبان خود را بالای سقف دهان و پشت دندان ها قرار دهید. 2- با زبان خود فشار وارد نمایید تا سقف دهانتان کاملا پوشش داده شود ...
![](/images/whatsappp.png)